Khám phá kích thước đường chạy điền kinh tiêu chuẩn mới nhất

Hiện nay, bộ môn chạy điền kinh ngày càng phổ biến và được nhiều người ưa thích. Khi thi đấu và luyện tập, việc nắm rõ kích thước đường chạy điền kinh tiêu chuẩn là cực kỳ quan trọng. Những thông tin này được quy định theo Luật với những thông số tiêu chuẩn cụ thể để đảm bảo một môi trường thể thao an toàn và ổn định. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau.

Những tiêu chuẩn trong kích thước đường chạy điền kinh

Kích thước đường chạy điền kinh có nhiều mức độ chiều dài khác nhau phù hợp với mỗi loại hình cơ sở thể thao và quy mô thi đấu của mỗi cộng đồng.

Tiêu chuẩn IAAF - Đường chạy 400m

Đường chạy điền kinh đạt tiêu chuẩn có bề mặt từ cao su tổng hợp đàn hồi chuyên dụng được thiết kế với chiều dài 400m. Đây cũng là kích thước đường chạy điền kinh được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. 

Kích thước đường chạy này được sử dụng cho những nội dung thi chạy nhanh 100m, 200m, 400m; cự ly trung bình 800m, 1500m hay chạy đường dài 3km, 5km, 10km.

- Làn đầu tiên dài 400m

- Đường đua hình bầu dục có chiều dài 176.91m với độ rộng 92.5m

- Một đường chạy tiêu chuẩn có 8 làn với đường rộng 1.22m, tổng diện tích là 14.594m2.

Tất cả làn chạy đều được đánh dấu bằng vạch trắng, còn vạch đích và vạch xuất phát được đánh dấu vuông góc với vạch làn đường. Tất cả khoảng cách đều được đo theo chiều quay kinh đồng hồ, tính từ mép vạch đích điểm bắt đầu đến mép vạch xuất phát xa đích hơn. 

Kích thước đường chạy điền kinh trong nhà

Đường chạy trong nhà thường là sự lựa chọn khá phổ biến cho những cơ sở hay trung tâm thể thao như trường học, đại học nhằm cung cấp cho sinh viên môi trường tốt để rèn luyện.

- Độ dài của đường chạy trong nhà thường dài khoảng 200m với 6 làn chạy

- Chiều rộng của làn chạy khoảng 0.9 - 1.22m

- Đường chạy có hình bầu dục dài 88.45m với độ rộng 46.25m

- Thông thường diện tích của một cơ sở khoảng 4.297m2

Đường chạy 300m

Kích thước đường chạy điền kinh với độ dài 300m cũng ngày càng phổ biến, chủ yếu ở các trường trung học hoặc cao đẳng. Lợi ích chính là diện tích của cơ sở yêu cầu ít hơn khoảng 20% so với đường chạy 400m. 

- Đường chạy 300m được xây trong không gian không đủ cho đường đua 400m

- Làn đường có độ rộng 1.22m

- Đường chạy có hình bầu dục dài 129.16m và độ rộng 89.12m đòi hỏi tổng diện tích khoảng 10.305m

Xem thêm: Các kỹ thuật cầu lông cơ bản cần thiết cho người mới chơi

Các bộ môn và quy tắc trong chạy điền kinh

Mỗi bộ môn điền kinh phù hợp với một kích thước đường chạy điền kinh khác nhau. Không chỉ trong thi đấu chính thống mà những bộ môn điền kinh cũng đang được phát triển tích cực trong môi trường trường học cho các bạn nhỏ. 

Chạy nước rút

Đây được xem là hình thức điền kinh yêu cầu tốc lực nhanh nhất với độ dài sải chân lớn ở vận động viên tham gia để đạt được thành tích cao. Người về đích trước sẽ giành được chiến thắng với thời gian đã quy ước bàn đầu. 

Thông thường, bộ môn này thường được tổ chức ngoài trời với những nội dung: chạy nước rút 100m, 200m hay nước rút 400m.

Chạy cự ly trung bình

Yêu cầu của hình thức chạy điền kinh cự ly trung bình là thí sinh sẽ phải trải qua đường chạy 500m, 800m, 2000m. Với hình thức này, tốc độ không phải là yếu tố quyết định hàng đầu mà yếu tố sức bền để giữ được tốc lực phù hợp giúp đạt được kỷ lục tốt mới là tiêu chí hàng đầu. 

Chạy đường dài

Với bộ môn chạy đường dài, độ dài đường chạy điền kinh khoảng 3000m, 5000m hay 10.000m. Ở phần thi này thì thí sinh bắt buộc phải giữ được sức bền của cả cơ thể và nhất là sức khỏe của đôi chân để duy trì được tốc độ cao nhất. 

Chạy tiếp sức

Bộ môn chạy tiếp sức yêu cầu tính đồng đội với 4 thành viên mỗi đội đều nam hoặc đều nữ. Mỗi thành viên sẽ phải hoàn thành một quãng đường đã được luật quy ước cho mình trong khoảng thời gian nhanh nhất. 

Trên tay của mỗi người chạy sẽ có một cái dùi cui để truyền giữa các đồng đội trên đường chạy của mình. Khi dùi cui được truyền đến tay, đồng đội kế tiếp mới được bắt đầu chạy và cứ thế đến người cuối cùng là hoàn tất quãng đường đua cuối.

Chạy vượt rào

Hình thức chạy được tổ chức cho nữ với thể thức chạy vượt rào 100m. Phần đường chạy điền kinh có sắp xếp rào chắn ở mỗi lần chạy của thí sinh và bắt buộc họ phải phóng qua để tiếp tục chạy. Ai về đích trước thì sẽ giành được chiến thắng. 

Xem thêm: Hướng dẫn cách bật cao trong bóng chuyền chuẩn với 3 bước

Kích thước đường chạy điền kinh tiêu chuẩn được quy định rõ trong Luật thể thao để phù hợp với nhiều bộ môn điền kinh đa dạng. Thêm vào đó, khi thi công đường chạy điền kinh, chất liệu cũng như chiều dài đều được quy