Tổng hợp 5+ Kỹ thuật cầu lông cơ bản dành cho người mới

Đối với các bạn mới tập chơi cầu lông hay là kể cả khi thi đấu chuyên nghiệp, đều sẽ cần phải tập luyện những kỹ thuật cầu lông cơ bản ở ngay từ những ngày đầu. Rèn luyện những kỹ thuật cầu lông cơ bản sẽ đòi hỏi phải thực hiện thật chính xác, từ đó xây dựng được một nền tảng vững chắc để có thể tập luyện các kỹ thuật cầu lông nâng cao về phía sau.

1.Cầm vợt cầu lông như thế nào đúng cách

Cán vợt sẽ được thiết kế với rất nhiều kích cỡ cán khác nhau và để có thể phù hợp với tay người chơi. Cầm vợt cầu lông thế nào đúng cách sẽ giúp các bạn tối thiểu được việc tư thế đánh cầu sai và mặt vợt hướng không đúng hướng cầu, ở cổ tay sẽ rất dễ bị chấn thương hơn.

2.Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Lốp cầu (Phông cầu)

Phông cầu nghĩa là gì? Phông cầu hay còn được gọi là lốp cầu, có nghĩa là sẽ đưa cầu bay cao về chỗ sâu cuối sân của đối thủ. Đây là một trong các kỹ thuật cơ bản mà người mới chơi cầu lông cần phải luyện tập. Có 2 dạng phông cầu đó chính là phông cầu tấn công và loại phông cầu phòng thủ.

3.Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Treo cầu (Chặt, cắt và chém cầu)

Một trong các kỹ thuật cầu lông cơ bản mà các anh em cần phải học tiếp đó là kỹ thuật treo cầu. Trong cầu lông, các quả treo cầu thường rất là khó chịu bởi sẽ đánh lừa, sẽ khiến đối phương phán đoán sai vị trí cầu rơi. Đặc biệt là các vận động viên có kỹ thuật và cơ tay tốt cũng sẽ giúp phát huy hiệu quả kỹ thuật này.

Kỹ thuật treo cầu đó chính là kỹ thuật được người chơi sẽ đánh từ phía sân sau bên mình để cầu rơi thẳng xuống chỗ sân trước của đối thủ. Kỹ thuật treo cầu sẽ được chia là 3 loại cơ bản đó là: Thuận tay, trái tay và đỉnh đầu.

4.Kỹ thuật cầu lông cơ bản nhất: Đập cầu - Không nên quá lạm dụng

Đập cầu đó chính là động tác đánh trả lại cầu bay từ chỗ đối phương với điểm cầu cao nhất, thì sẽ đánh cầu chếch xuống phần sân đối phương. Động tác này sẽ yêu cầu lực cổ tay mạnh và cần có sự phối hợp với lực của toàn bộ cơ thể để có thể đưa cầu đi rơi xuống đất thật nhanh, mạnh, để uy hiếp đối phương.

Tuy nhiên, các bạn cũng không nên quá lạm dụng kỹ thuật đập cầu này, bởi vì chúng sẽ làm tiêu hao rất nhiều nguồn năng lượng, tăng áp lực lên chỗ cổ tay làm giãn cơ tay, sẽ gây mỏi tay và giảm đi lực cho các pha đập cầu về sau.

5.Kỹ thuật cầu lông cơ bản nhất: Đẩy cầu (đè lưới)

Kỹ thuật đẩy cầu đó là động tác đánh trả lại các pha cầu bay sát lưới của đối phương. Kỹ thuật này cũng sẽ đẩy cầu sang vào 2 góc cuối sân của bên đối phương. Có 2 dạng đẩy cầu: đẩy cầu trái tay và dạng đẩy cầu thuận tay.

Đẩy cầu thuận tay: Người thực hiện sẽ đứng ở sát lưới bên phải đưa vợt lên phía trên phía trước bên phải. Khi khuỷu tay phải hơi co, cẳng tay hơi vặn ngoài và chỗ cổ tay hơi xoay ra, mặt vợt sẽ đối diện trực tiếp với cầu đến và mặt vợt vung ra sau về chỗ phía dưới bên phải.

6.Kỹ thuật cầu lông cơ bản nhất: Móc cầu

Kỹ thuật móc cầu đó là khi đối thủ đưa cầu sẽ bay sát lưới bên phần sân mình, lúc này mình sẽ tiến hành móc cầu lại sát lưới bên sân đối thủ khiến cho đối thủ không kịp trở tay. Cũng như là những kỹ thuật cơ bản khác thì móc cầu cũng sẽ được chia làm 2 dạng là móc cầu thuận tay và móc cầu trái tay.

Người chơi sẽ phải tiến lên sát lưới bên phải. Vợt sẽ được đồng thời sẽ đưa lên chếch phía trên đằng trước ở bên phải cùng với cẳng tay. Khi mà cẳng tay duỗi trước thì hơi xoay ngoài và cổ tay hơi duỗi sau.

Tay cầm vợt phải vê xoay chuôi vợt ra ngoài sẽ làm cho ngón cái áp sát vào mặt rộng của chuôi vợt, đốt thứ hai của chỗ ngón trỏ cũng áp sát vào chỗ mặt rộng ở mặt sau của chuôi vợt.

Vậy là iBongda đã chia sẻ đến bạn 6 kỹ thuật cầu lông cơ bản dành cho người mới chơi. Chúc các bạn luyện tập hiệu quả và cải thiện được lối chơi cầu lông cho bản thân mình nhé!